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逆天的力量疯狂的训练方法一个会让健身馆赔钱的肌肉怪咖
发布日期:2021-06-10 12:11   来源:未知   阅读:

  健身绝对是最廉价的提升自己方式,不仅能通过举铁打造出自己想要的任何身材,而在改变身材的同时,它能让人更自律,还能改变内在气质,在这个颜值的社会里,有一副好的皮囊,绝对是加分项,而肌肉永远都是男士最奢侈的外衣,每一位男士心目中,其实都有一个绿巨人存在,都想要拥有一副逆天的肌肉,和极具破坏性的力量,而Bradly Castleberry也是其中一位,一直在为自己的梦想,疯狂的训练着。

  其实每个人的天赋从小就已经刻在骨子里了,而他在运动方面表现得特别优异,一直对运动有着独特的偏爱,经常运动的他,拥有着超乎常人的身体素质,后来被选入到了橄榄球队,要知道橄榄球可是一个相当野蛮的游戏,对身体素质要求极高,而他也在这种环境中,从小就打下了坚韧的身材,不过后来他没有继续选择橄榄球,而是对打造身材更加迷恋,15岁便开始接触简单的力量训练,直到现在,从来就没有停止过。

  健身就是这样,没有任何捷径可走,都是时间的积累,付出和努力看得最清楚的一个运动,全部都刻在身体上,从一个瘦弱的小伙子,到如今体重超过115公斤的纯肌肉身材,整整花了10年的时间,而且每周最少保持5天训练,高强度的训练,不仅改变的是身材,而且力量也是超乎想象的大,每次都会把杠铃片上满,真的很担心这个杠铃杆会不会坏掉,一张健身卡玩一年,充分的利用每一个器械,也因为他这种疯狂的训练方法,一度被评为会让健身馆赔钱的肌肉怪咖。

  因为肌肉有一套自己的记忆系统,经常用相同的动作和次数,重量,身体会渐渐适应,形成一种习惯,很难到达肌肉增长的目的,所以他每隔一段时间,就会加入一些新的动作,在自己的健身计划中澳门金六彩开奖直播结果!而翻轮胎就是他最喜欢的训练动作之一,虽然动作看似简单,但它会动用到全身大部分的肌肉,利用超大重量的轮胎增加配重,达到刺激肌肉的目的。

  如今他并没有参加健美比赛的想法,也不喜欢刻画极致的身材,所以平时在生活上并没有严格要求自己,平时的训练只是随心情训练,而饮食也并不是每一顿都是没有味道的健身餐,而是保持着正常的饮食需求,因为他常年都保持高水平的运动量,即使没有严格的饮食计划,依然也能保持高逼格的身材,只不过相对于控制饮食的人,体脂偏高了一点而已。

  如今他不仅是一位健身爱好者,而且还是一位颇有人气的健身网红,经常在社交网络上发布一些自己的动态,不过大部分都是有关于训练的内容,因为他疯狂的大重量训练,网友们更喜欢称他为“巨力怪”,下面我们就感受一下他的疯狂,一个让健身馆赔钱的怪咖,疯狂的热身动作,竟然可以一直保持一个速率。